Die verschiedenen Fett-Typen
Möchte man abnehmen und seine Ernährung umstellen, dann ist es wichtig die verschiedenen Arten von Fett zu kennen. Grundsätzlich teilt man Fette in zwei große Kategorien auf, gesättigte und ungesättigte…
Yoga fördert die Kreativität und schärft unsere Sinne
Die Sakralchakra (Swadisthana) ist das Zentrum der Kreativität in unserem feinstofflichen Körper. Sie liegt im Bereich des Steißbeins und kann durch spezifische Yoga-Übungen, also Asanas aktiviert werden. Sehr spannend, denn…
Ein ausgeglichener Hormonhaushalt dank Yoga
Yoga ist dafür bekannt, das ganze menschliche System wieder ins Gleichgewicht zu bringen bzw. darin zu halten. Dies gilt psychisch wie physisch. Aber insbesondere auch für die Drüsen des endokrinen…
Yoga – Entgiftung und gestärktes Selbstbewusstsein
Es gibt Yoga-Kurse in der ganzen Welt, die sich speziell mit dem Thema Detox Yoga beschäftigen. Denn zum Abnehmen ist Yoga ebenfalls sehr gut geeignet. Warum das so ist? Mit…
Yoga – verbesserte Konzentration und mehr Geduld
Im Grunde bedeutet Konzentration einfach, dass die Aufmerksamkeit auf einen Punkt gezogen wird. Dies ist im Alltag allerdings manchmal nicht gerade einfach, weil sich der Geist sehr einfach ablenken lässt.…
Was bringt Yoga?
Was bringt Yoga eigentlich und was ist es? Yoga ist in aller Munde, jeder kennt es oder meint es zu kennen. Aber was hat man davon Yoga zu machen? Was…
Gesund ernähren mit frischen Lebensmitteln
Für jeden, der sich gesund ernähren will, ist es ratsam auf reine und frische Lebensmittel zurückzugreifen, wie Reis, Gemüse, Obst und auch Nüsse. Denn frische Lebensmittel geben unserem Körper mehr…
Ausgewogene Ernährung
Ausgewogene Ernährung ist auch so ein Buzz-Word, das man immer wieder hört und wenn man davon hört, dann denkt man häufig an Konzepte über Gesundheit, Fitness und entsprechender Leistung. Das…