Autor: Anja

Wie viel Fitnesstraining ist gut während der Schwangerschaft? Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten, jede Schwangerschaft verläuft anders, jede Frau nimmt unterschiedlich viel zu und die Fitness-Level sind auch…

Wieso funktioniert eine Low Carb Ernährung überhaupt? Um das beantworten zu können, muss man sich kurz erklären was das eigentlich ist. Low Carb bedeutet ganz einfach wenig Kohlenhydrate zu sich…

Dies ist eine der zentralen Fragen von Menschen, die ihr Gewicht reduzieren wollen. Es gibt unterschiedlichste Ansätze von klassischen Diäten, über Fasten, Sport treiben, Abnehmpillen oder Diät-Shakes, Abnehmprogramme bis hin…

Viele Leute assoziieren Abnehmen mit Verzicht, Hungern und dem temporären Verlust von Lebensqualität. Dies ist vielleicht auf den ersten, oberflächlichen Blick auch nachvollziehbar. Schließlich mag es so vorkommen, als schränke…

Zum neuen Jahr steigt die Nachfrage nach Diäten und der Wunsch danach abzunehmen und den Körper in Form zu bringen. Das ist jedes Jahr so und die Neuanmeldungen in Fitnessstudios…

Den Wecker früher stellen, damit man fitter ist für den Tag? Das klingt erst mal widersprüchlich, funktioniert aber – wenn man Frühsport macht. Früh morgens den Kreislauf in Schwung bringen,…