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Ballaststoffe sind unverdauliches, meist pflanzliches Material. Es wird oft behauptet, dass Essen, das reichlich Ballaststoffe beinhaltet bei der Gewichtsabnahme behilflich sein kann. Und das ist auch richtig. Allerdings ist es…
Die Einschränkung und Reduktion von Kohlenhydraten ist ein sehr effektiver Weg, um Fett zu verlieren und Gewicht zu reduzieren. Dies wird auch durch zahlreiche Studien unterstützt. Mehr als 20 randomisierte…
Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren wollen, dann ist der Verzehr von Proteinen die vielleicht wirksamste und effektivste Änderung, die Sie bei Ihrer Ernährung machen können. Dabei werden Proteine nicht nur…
Gute Möglichkeiten um am Bauch abzunehmen. Übergewicht muss nicht heißen, dass man nicht gesund ist. Es gibt viele übergewichtige Menschen, die sich bester Gesundheit erfreuen. Andersrum ist es auch möglich,…
Jeder weiß, dass Sport und Fitness-Übungen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielen, dennoch gehen nicht alle Menschen regelmäßig zum Sport und bewegen sich nicht genug. Mal ist es mangelnde…
Den Wecker nicht gehört, noch mal umgedreht und eingenickt? Obwohl Sie noch ins Fitnessstudio wollten? Das kann passieren, wenn man Frühsport machen wollte, aber nicht richtig aus den Federn kommt.…
Adipositas ist in Deutschland schon seit einiger Zeit sehr verbreitet, steigt stetig an und wird geradezu zum Normalzustand. Wenn man den Statistiken glauben mag, dann sind demnach 36,7% der Deutschen…
Abzunehmen ohne sich sportlich zu betätigen klingt zunächst mal sehr verlockend und einfach für jeden der Gewicht reduzieren möchte. Das Interessanteste daran ist aber, dass es durchaus möglich ist. Man…