Es gibt tausende Artikel in Zeitschriften oder im Internet zum Thema Diät / abnehmen doch wie kann man am besten die guten Diäten von den schlechten Filtern? Wichtig bei einer guten Diöt ist, dass einem keine Versprechungen gemacht werden wie „In 24 sind Sie schlank!“ oder „in 10 Tagen haben Sie Ihre Traumfigur“. Dakt ist: Die meisten Menschen eignen sich das Übergeicht über mehrere Jahre oder gar Jahrzehnte an und es ist einfach unrealistisch diese Jahre „Arbeit“ innerhalb von einem kurzen Zeitraum rückgängig zu machen.
Eine Seite welche realistische anhaltspunkte liefert ist beispielsweise www.123-abnehmen.net, auch wenn es wirklich viele Diät- und Abnehm- Portale im Internet gibt, so sind die Artikel dort besonders verständlich und klären auch über die negativen Eigenschaften einer Diät auf. Ein gutes Beispiel findet man hier, wo erklärt wird warum obiges, schnelles abnehmen, einfach rein mathematisch nicht möglich ist. Denn tatsache ist, dass der Körper täglich nur etwa einen Grundverbrauch von 100 – 150 Gramm Fett hat und es so rein praktisch gar nicht möglich ist ein oder zwei Kilo in diesem Zeitraum abzunehmen.
Das Fazit dieses kleinen Beitrags ist somit: Möchte man erfolgreich eine Diät durchführen so ist es vor allem wichtig, dass man realistische Erwartungen hat. „Monster-schnell-Diäten“ oder gar „0-Diäten“ enden meistens mit einer Fressattacke und dem Aufgeben der Diät, was meistens dazu führt, dass man danach mehr Fett auf den Rippen hat als vorher.
